خلاصه کتاب من و خواهرم، با هم ( نویسنده لوری نیکلز )

کتاب «من و خواهرم، با هم» نوشته لوری نیکلز، به زیبایی داستان قهر و آشتی میان دو خواهر، افرا و بید، را روایت می کند و راهکاری دلنشین برای آموزش حل وفصل اختلافات و مهارت های ارتباطی به کودکان ارائه می دهد. این اثر نه تنها یک داستان سرگرم کننده است، بلکه به والدین و مربیان کمک می کند تا با زبانی ساده و تصاویر گویا، اهمیت همدلی و بخشش را به فرزندانشان بیاموزند و درک عمیق تری از دنیای پر احساسات کودکان پیدا کنند.

در دنیای پرهیاهوی کودکان، روابط خواهر و برادری، داستانی تکراری از قهرها و آشتی هاست که هر روز در خانه های بسیاری به وقوع می پیوندد. گاهی یک اختلاف ساده بر سر یک اسباب بازی، یک انتخاب کوچک، یا حتی نحوه بازی با قاصدک ها، می تواند به یک جدایی موقت و دلخوری بزرگ تبدیل شود. این لحظات، اگرچه طبیعی و بخشی از رشد هیجانی کودکان هستند، اما می توانند برای والدین چالش برانگیز باشند. یافتن ابزاری که بتواند این چالش ها را به فرصت های آموزشی تبدیل کند، از اهمیت ویژه ای برخوردار است. در چنین فضایی، کتاب «من و خواهرم، با هم» به قلم لوری نیکلز، همچون یک دوست صمیمی و راهنمایی دانا، در کنار خانواده ها قرار می گیرد. این کتاب نه تنها قصه دو خواهر دوست داشتنی را روایت می کند، بلکه به والدین، مربیان و هر کسی که دغدغه تربیت کودکانی با هوش هیجانی بالا را دارد، می آموزد که چگونه از دل کوچک ترین اختلافات، درس های بزرگی درباره همدلی، بخشش و حل مسئله بیرون بکشند.

من و خواهرم، با هم: پنجره ای به سوی صمیمیت کودکانه

کتاب «من و خواهرم، با هم» که در زبان انگلیسی با عنوان «Maple & Willow Together» شناخته می شود، اثری بی نظیر از لوری نیکلز، نویسنده و تصویرگر خلاق آمریکایی است. این کتاب در فارسی با ترجمه روان و دلنشین آناهیتا حضرتی کیاوندانی و از طریق انتشارات پرتقال به دست خوانندگان کوچک و بزرگ رسیده است. ژانر اصلی این اثر داستان کودک است، اما پیام های آموزشی-تربیتی نهفته در آن، این کتاب را به ابزاری قدرتمند برای تقویت مهارت های زندگی در کودکان تبدیل کرده است. این کتاب به طور خاص برای گروه سنی ۳ تا ۸ سال طراحی شده است و به آن ها کمک می کند تا درک بهتری از روابط پیچیده انسانی داشته باشند. نیکلز با تلفیق توانایی هایش در نویسندگی و تصویرگری، جهانی رنگارنگ و ملموس خلق کرده که کودکان به راحتی می توانند با شخصیت های آن همذات پنداری کنند و از تجربیات آن ها درس بگیرند. انتشارات پرتقال نیز به عنوان بخشی از انتشارات بزرگ خیلی سبز، با هدف ارائه کتاب های باکیفیت و جذاب برای کودکان و نوجوانان، نقش مهمی در معرفی این اثر ارزشمند به جامعه فارسی زبان داشته است.

خلاصه داستان دلنشین: ماجرای افرا و بید و کشف دوباره پیوندها

داستان «من و خواهرم، با هم» به زیبایی هرچه تمام تر، ماجرای دو خواهر دوست داشتنی به نام های افرا و بید را به تصویر می کشد که پیوندی ناگسستنی با یکدیگر دارند. افرا، خواهر بزرگ تر و بید، خواهر کوچک تر، تمام روزهایشان را با شور و نشاط در کنار هم سپری می کنند. از بازی های پر جنب و جوش و هیجان انگیز قایم باشک گرفته تا لحظات آرام تر کتاب خواندن، نقاشی کشیدن، ساختن خانه های کوچک خیالی و حتی پیدا کردن سنگ های قلبی شکل و گرفتن ملخ، هر فعالیتی برای آن ها لذت بخش و پر از خنده است. این خواهران آنقدر به هم نزدیک هستند و زبان خاص خودشان را دارند که گاهی والدینشان تصور می کنند که آن ها با یکدیگر به زبان رمزی سخن می گویند. صمیمیت آن ها در هر صفحه از کتاب محسوس است و تصویری دلنشین از زندگی مشترک خواهرانه را ارائه می دهد.

جرقه ی اختلاف: قاصدک ها و آغاز یک دلخوری

اما زندگی همیشه در آرامش کامل نمی گذرد. روزی که افرا و بید برای چیدن قاصدک ها به بیرون از خانه می روند، جرقه ای از اختلاف نظر کوچک، به یک آتش سوزی بزرگ تبدیل می شود. افرا، با سلیقه و دقت خاص خود، دوست دارد قاصدک ها را بچیند و دسته های مرتبی از آن ها درست کند، در حالی که بید کوچک تر، شیفته فوت کردن قاصدک ها و پراکنده کردن دانه هایشان در هواست. این تفاوت ساده در سلیقه و نحوه بازی، ناگهان به یک کشمکش تبدیل می شود. افرا که از کارهای بید خسته شده، عصبانی می شود و سر او داد می زند. بید نیز در واکنش به خشم افرا، حرف های تلخی به زبان می آورد و بدین ترتیب، این دو خواهر صمیمی ناگهان با یکدیگر قهر می کنند.

اوج قهر و جدایی: تنهایی در دنیای کودکانه

با بالا گرفتن خشم و ناراحتی، افرا و بید تصمیم می گیرند که دیگر نمی خواهند کنار هم باشند. هر یک به اتاق جداگانه خود می روند، در سکوت و دلخوری. فضایی از تنهایی و دلتنگی بر خانه شان حاکم می شود. آن ها که به هم بازی بودن و لحظات مشترک عادت کرده اند، اکنون مجبورند در انزوای خود با احساساتشان دست و پنجه نرم کنند. افرا در اتاق خود با قاصدک های چیده شده اش تنها می ماند و بید نیز در اتاقش با حسرت فوت کردن دانه های قاصدک ها. این جدایی اجباری، هر دو را به فکر فرو می برد و از شور و نشاط قبلی شان می کاهد.

مسیر آشتی و درک متقابل: قدم های کوچک به سوی پیوند دوباره

اما قهر، هرگز پایدار نیست، به خصوص برای دل های پاک کودکان. طولی نمی کشد که خستگی از قهر و دلتنگی برای بازی های مشترک، افرا و بید را به سوی یکدیگر سوق می دهد. این مسیر آشتی، با قدم های کوچک و گاهی نامحسوس آغاز می شود. شاید ابتدا یک نگاه دزدکی، سپس یک لبخند پنهانی و در نهایت، یک حرکت شجاعانه برای شکستن سکوت. آن ها کم کم درمی یابند که دلتنگی برای هم بازی شدن و لذت با هم بودن، بسیار قوی تر از تلخی قهر است. این مسیر، آن ها را به درک متقابلی از احساسات یکدیگر می رساند و به آن ها می آموزد که چگونه می توانند تفاوت ها را پذیرفته و به توافق برسند.

«در دنیای کودکانه، قهر هرگز پایدار نیست؛ دلتنگی برای لحظات شیرین با هم بودن، همیشه راهی به سوی آشتی می گشاید و پیوندها را قوی تر از قبل می سازد.»

پیام نهایی داستان: اوج شیرینی با هم بودن

در نهایت، افرا و بید راهی برای آشتی پیدا می کنند و دوباره دست های یکدیگر را می گیرند. این کتاب به زیبایی نشان می دهد که آشتی کردن نه تنها پایان یک دلخوری است، بلکه سرآغاز لذتی عمیق تر از با هم بودن و تجربه دوباره شادی های مشترک است. پیام نهایی داستان این است که با وجود تفاوت ها و اختلافات گاه به گاه، پیوند خواهر و برادری یا هر دوستی صمیمی، ارزشی بی بدیل دارد و با همدلی، بخشش و تلاش برای حل مسئله، می توان هر مانعی را از سر راه برداشت.

درس های آموزنده من و خواهرم، با هم: چرا این کتاب را بخوانیم؟

«من و خواهرم، با هم» فراتر از یک داستان ساده کودکانه، گنجینه ای از درس های تربیتی است که می تواند به رشد هیجانی و اجتماعی کودکان کمک شایانی کند. این کتاب با روایتی ملموس و تصاویر گویا، بستری فراهم می آورد تا والدین و مربیان بتوانند مفاهیم مهمی را به کودکان بیاموزند.

آموزش مدیریت خشم و ابراز احساسات

کتاب به کودکان نشان می دهد که چگونه احساسات خشم و ناراحتی را شناسایی کرده و آن ها را به شیوه سالمی بیان کنند. افرا و بید هر دو خشمگین می شوند و این احساسات را بروز می دهند. اما مهم تر این است که آن ها در نهایت یاد می گیرند که چگونه از این مرحله عبور کنند و به جای ماندن در دام خشم، به سمت راه حل گام بردارند. کودکان با همذات پنداری با شخصیت ها، درک می کنند که احساس خشم طبیعی است، اما مدیریت آن و یافتن راهی برای آروج گرفتن از این احساس، یک مهارت کلیدی است.

هنر حل مسئله و یافتن راهکار

یکی از برجسته ترین درس های این کتاب، آموزش عملی حل مسئله به کودکان است. اختلاف بر سر قاصدک ها، یک مسئله کاملاً کودکانه و ملموس است که به تدریج به قهر می انجامد. داستان به آرامی مسیر آشتی را به تصویر می کشد، مسیری که در آن خواهران با کمک یکدیگر و بدون دخالت مستقیم بزرگسالان، راهی برای بازگشت به صمیمیت پیدا می کنند. این روند، به کودکان می آموزد که چگونه با تفاوت ها کنار آمده و به توافق برسند، حتی اگر این توافق به معنای سازش و یافتن یک راه حل میانه باشد.

اهمیت همدلی و بخشش

کتاب «من و خواهرم، با هم» به زیبایی ارزش همدلی و بخشش را نشان می دهد. در طول قهر، هر یک از خواهران تجربه تنهایی و دلتنگی را پشت سر می گذارد که به آن ها کمک می کند تا دیدگاه و احساسات خواهرشان را درک کنند. این درک متقابل، بستر را برای بخشش و برداشتن قدم اول برای آشتی فراهم می کند. داستان تأکید می کند که بخشیدن و بخشیده شدن، کلید بازسازی روابط و تجربه دوباره لذت با هم بودن است.

پذیرش تفاوت های فردی

داستان افرا و بید، ریشه ای در تفاوت های فردی آن ها دارد؛ یکی چیدن را دوست دارد و دیگری فوت کردن را. این مسئله به کودکان می آموزد که احترام به علایق و نظرات متفاوت دیگران، حتی خواهر و برادر و دوستان صمیمی، چقدر اهمیت دارد. این کتاب پیامی قوی درباره احترام به فردیت و پذیرش دیگری با همه تفاوت هایش، به ارمغان می آورد.

نقش والدین در فرایند آشتی

جالب توجه است که در این کتاب، والدین به طور مستقیم در فرایند آشتی کودکان دخالت نمی کنند. آن ها فضایی امن و فرصتی برای افرا و بید فراهم می کنند تا خودشان راه حل را پیدا کنند. این رویکرد، درسی ارزشمند برای والدین است که چگونه با ایجاد بستر مناسب و نه دخالت مستقیم، به فرزندانشان اجازه دهند تا مهارت های حل اختلاف خود را توسعه دهند. این کتاب الگویی ظریف از نقش تسهیل گرانه والدین را ارائه می دهد.

تقویت هوش هیجانی (EQ) در کودکان

در نهایت، تمامی این درس ها به تقویت هوش هیجانی کودکان منجر می شود. هوش هیجانی به معنای توانایی درک، مدیریت و ابراز صحیح احساسات خود و دیگران است. «من و خواهرم، با هم» با پرداختن به قهر، دلتنگی، خشم، همدلی و آشتی، به کودکان کمک می کند تا احساسات پیچیده خود و دیگران را بهتر درک کنند و ابزارهای لازم برای مدیریت آن ها را بیاموزند. این کتاب پایه ای قوی برای رشد هیجانی سالم در کودکان بنا می نهد.

تحلیل ویژگی های برجسته کتاب: تصویری از یک تجربه دلنشین

کتاب «من و خواهرم، با هم» نه تنها به خاطر داستان و پیام های تربیتی اش، بلکه به دلیل ویژگی های برجسته بصری و نوشتاری خود، اثری متمایز و ارزشمند محسوب می شود. لوری نیکلز با تلفیق هنرمندانه کلمات و تصاویر، تجربه ای فراموش نشدنی را برای خوانندگان رقم زده است.

تصاویر گویا و جذاب لوری نیکلز

تصاویر خلق شده توسط لوری نیکلز، قلب تپنده این کتاب هستند. این تصاویر تنها مکمل متن نیستند، بلکه خودشان یک روایت موازی و قدرتمند را ارائه می دهند. رنگ های گرم و زنده، طراحی شخصیت های دوست داشتنی با چهره ها و حالات گویای آن ها، به کودکان کمک می کند تا به راحتی با احساسات افرا و بید ارتباط برقرار کنند. حتی در لحظات قهر و دلخوری، تصاویر توانایی انتقال حس تنهایی و غم را دارند و در زمان آشتی، شادی و صمیمیت از آن ها موج می زند. این ویژگی بصری، به ویژه برای گروه سنی هدف کتاب که هنوز در حال توسعه مهارت های خواندن هستند، بسیار مهم است و به آن ها کمک می کند تا پیام ها را در سطحی عمیق تر درک کنند. تصاویر، لحن و اتمسفر داستان را به خوبی منعکس می کنند و کودک را به دنیای قصه می کشانند.

زبان ساده و روان

زبان استفاده شده در کتاب «من و خواهرم، با هم»، نهایت سادگی و روانی را به نمایش می گذارد. جملات کوتاه، واژگان آسان و ساختار ساده، این کتاب را برای خواندن با صدای بلند توسط والدین و همچنین درک آسان مفاهیم توسط کودکان خردسال، ایده آل ساخته است. این سادگی، باعث می شود که کودکان بدون درگیری با کلمات پیچیده، بر روی پیام اصلی داستان و احساسات شخصیت ها تمرکز کنند. این ویژگی، کتاب را برای مطالعه مشترک والدین و فرزندان و ایجاد بحث و گفتگو پیرامون موضوعات مطرح شده، بسیار مناسب می کند.

موضوع کاملاً ملموس

یکی از نقاط قوت اصلی این کتاب، ملموس بودن موضوع آن است. تقریبا هر خانواده ای که بیش از یک فرزند دارد، با چالش ها و شیرینی های روابط خواهر و برادری آشناست. قهر و آشتی، اختلاف نظر بر سر بازی ها یا اسباب بازی ها، بخشی جدایی ناپذیر از زندگی کودکانه است. این ملموس بودن، باعث می شود کودکان به راحتی با داستان افرا و بید همذات پنداری کنند و احساس کنند که این داستان، روایتگر بخشی از تجربیات زندگی خودشان است. این همذات پنداری، تأثیرگذاری پیام های تربیتی کتاب را چندین برابر می کند.

ارائه الگوی مثبت آشتی

«من و خواهرم، با هم» به وضوح نشان می دهد که قهر، یک وضعیت دائمی نیست. این کتاب، الگویی مثبت و سازنده از فرایند آشتی را ارائه می دهد. از لحظات دلتنگی و پشیمانی تا برداشتن گام های کوچک برای برقراری ارتباط دوباره و در نهایت، تجربه شادی آشتی. این الگو به کودکان می آموزد که با تلاش و بخشش، همیشه راهی برای بازگشت به دوستی و صمیمیت وجود دارد و هیچ قهر و دلخوری ای نمی تواند پیوندهای عمیق را برای همیشه پاره کند. این امیدواری و نگاه مثبت به حل اختلاف، برای رشد روانی کودکان بسیار حیاتی است.

نکاتی کاربردی برای والدین و مربیان در هنگام مطالعه کتاب

کتاب «من و خواهرم، با هم» ابزاری قدرتمند در دست والدین و مربیان است، به شرط آنکه به بهترین شکل از آن استفاده شود. صرفاً خواندن داستان کافی نیست؛ بلکه می توان با به کارگیری تکنیک هایی خاص، تأثیرگذاری آن را بر کودکان به حداکثر رساند و مهارت های ارزشمندی را در آن ها تقویت کرد.

گفتگو محور کردن مطالعه: فراتر از خواندن

هنگامی که داستان را برای کودک می خوانید، به جای اینکه فقط کلمات را دنبال کنید، مکث کرده و سؤالاتی هدفمند بپرسید. مثلاً:

• فکر می کنی افرا الان چه حسی دارد؟ چرا؟
• اگر تو جای بید بودی، چه کار می کردی تا این مشکل حل شود؟
• چه چیزی باعث شد افرا و بید با هم قهر کنند؟
• چه چیزی به آن ها کمک کرد تا آشتی کنند؟

این سؤالات، کودک را به فکر کردن درباره احساسات، انگیزه ها و راه حل ها تشویق می کند و به او کمک می کند تا پیام های کتاب را عمیق تر درک کند.

تشویق به بیان تجربه های شخصی: پل زدن به واقعیت

پس از خواندن داستان، کودک را تشویق کنید تا تجربه های شخصی خود را از قهر و آشتی، چه با خواهر و برادر و چه با دوستانش، تعریف کند. مثلاً بپرسید: تا حالا شده تو هم با خواهرت/برادرت/دوستت قهر کنی؟ چی شد که آشتی کردید؟ این کار نه تنها به کودک اجازه می دهد احساساتش را بیان کند، بلکه به او کمک می کند تا داستان را به زندگی واقعی خود مرتبط ببیند و درک کند که این احساسات و موقعیت ها طبیعی هستند.

استفاده از کتاب به عنوان ابزار حل اختلاف: الگوی عملی

در لحظاتی که کودکان شما یا حتی کودکان در مهدکودک با یکدیگر قهر می کنند، می توانید از داستان افرا و بید مثال بزنید. مثلاً بگویید: یادتان هست افرا و بید هم سر قاصدک ها با هم قهر کردند؟ آن ها چه کار کردند تا آشتی کنند؟ شما هم می توانید راهی پیدا کنید. این کار به کودکان یک الگوی عملی برای حل مشکلاتشان ارائه می دهد و آن ها را به سمت تفکر سازنده سوق می دهد.

اهمیت دادن به فضای آشتی: نقش تسهیل گر

والدین و مربیان می توانند با فراهم کردن فضایی آرام و امن، به کودکان کمک کنند تا خودشان به آشتی برسند. این به معنای دخالت مستقیم و قضاوت نیست، بلکه فراهم کردن فرصتی برای کودکان است تا احساسات خود را پردازش کنند و راه حل را بیابند. گاهی اوقات، فقط یک آغوش گرم و یادآوری اینکه من همیشه دوستتان دارم، حتی وقتی که با هم قهر می کنید، می تواند بستر لازم برای آشتی را فراهم کند. این کتاب به طور ظریف به والدین یادآوری می کند که نقش آن ها تسهیل گری است، نه قضاوت و تعیین مقصر.

معرفی مجموعه افرا و بید: ادامه یک داستان شیرین

از آنجا که لوری نیکلز مجموعه کتاب هایی با شخصیت های افرا و بید دارد (مانند من و خواهرم، دور از هم یا درخت دختر)، می توانید پس از پایان این کتاب، کودکان را با دیگر ماجراهای این دو خواهر آشنا کنید. این کار به تثبیت مفاهیم آموزشی و تعمیق ارتباط کودک با شخصیت ها کمک می کند و ماجراهای جدیدی برای گفتگو و یادگیری فراهم می آورد.

مشخصات فنی و اطلاعات تکمیلی کتاب: راهنمای تهیه

برای آن دسته از خوانندگان و مخاطبانی که قصد تهیه یا مطالعه عمیق تر کتاب «من و خواهرم، با هم» را دارند، آگاهی از مشخصات فنی و جزئیات انتشار آن می تواند بسیار مفید باشد. این اطلاعات به انتخاب بهتر و دسترسی راحت تر به این اثر ارزشمند کمک می کند.

مشخصه	توضیح
نام کامل کتاب (فارسی)	من و خواهرم، با هم
نام کامل کتاب (انگلیسی)	Maple & Willow Together
نویسنده و تصویرگر	لوری نیکلز (Lori Nichols)
مترجم فارسی	آناهیتا حضرتی کیاوندانی
ناشر فارسی	انتشارات پرتقال
گروه سنی هدف	۳ تا ۷ یا ۳ تا ۸ سال
سال انتشار (نسخه اصلی)	۲۰۱۴ (حدودی)
سال انتشار (ترجمه فارسی)	۱۳۹۷ (نسخه اولیه)، ۱۳۹۹ (نسخه های بعدی)
تعداد صفحات	حدود ۳۲ یا ۳۳ صفحه
قطع کتاب	معمولاً خشتی یا رقعی (متناسب با کتاب کودک)
شابک (ISBN)	۹۷۸-۶۰۰-۴۶۲-۲۶۷-۷ (برای نسخه انتشارات پرتقال)
نحوه تهیه	نسخه فیزیکی (از کتابفروشی ها و فروشگاه های آنلاین معتبر)، نسخه الکترونیک (از پلتفرم های قانونی مانند طاقچه و کتابراه)

«کتاب های کودک، نه تنها برای کودکان که برای بزرگسالان نیز دریچه ای به سوی مفاهیم عمیق انسانی می گشایند؛ زیبایی «من و خواهرم، با هم» در سادگی و عمق پیام های آن نهفته است.»

توصیه می شود برای حمایت از نویسندگان، مترجمان و ناشران، همواره نسخه های قانونی کتاب را تهیه کنید. این امر به تداوم تولید محتوای فرهنگی با کیفیت برای کودکان کمک شایانی خواهد کرد. دسترسی به نسخه فیزیکی کتاب با تصاویر رنگی و جذاب، تجربه لمس و ورق زدن صفحات را برای کودکان لذت بخش تر می کند. همچنین، نسخه های الکترونیکی این کتاب از طریق اپلیکیشن های معتبر کتابخوان در دسترس هستند که امکان مطالعه در هر زمان و مکان را فراهم می سازد.

نتیجه گیری: دریچه ای به سوی صلح در دنیای کودکانه شما

در نهایت، کتاب «من و خواهرم، با هم» از لوری نیکلز، چیزی فراتر از یک داستان ساده درباره دو خواهر است. این کتاب، دعوتی است به تأمل در پیچیدگی ها و زیبایی های روابط انسانی، به ویژه در سنین کودکی. افرا و بید، با تمام شیرینی ها و تلخی های قهر و آشتی شان، آینه ای هستند برای بازتاب آنچه بسیاری از کودکان و خانواده ها هر روزه با آن مواجه می شوند. این کتاب با هنرمندی تمام، نشان می دهد که چگونه می توان از دل اختلافات، فرصتی برای رشد و یادگیری خلق کرد و چگونه همدلی، بخشش و توانایی حل مسئله، می تواند سنگ بنای یک هوش هیجانی قوی و روابطی پایدار باشد.

پیام اصلی «من و خواهرم، با هم» این است که اختلافات، حتی اگر منجر به قهر شوند، پایان راه نیستند. بلکه با درک متقابل، گام برداشتن به سوی آشتی و یافتن راه حل های مسالمت آمیز، می توان پیوندهای عمیق تر و مستحکم تری ساخت. این کتاب به کودکان می آموزد که ابراز احساسات مهم است، اما مدیریت آن ها و تلاش برای بازسازی رابطه، از اهمیت بالاتری برخوردار است.

بنابراین، برای والدینی که در جستجوی ابزاری مؤثر برای آموزش مهارت های زندگی به فرزندانشان هستند و برای مربیانی که به دنبال منابعی جذاب برای تقویت هوش هیجانی و مهارت های اجتماعی در کودکان می باشند، «خلاصه کتاب من و خواهرم، با هم (نویسنده لوری نیکلز)» بیش از یک توصیه است؛ یک ضرورت است. مطالعه این کتاب نه تنها لحظات شیرینی را برای کودکان رقم می زند، بلکه دریچه ای به سوی صلح، همدلی و درک متقابل در دنیای کودکانه آن ها می گشاید. این سرمایه گذاری کوچک در دنیای کتاب، می تواند ثمرات بزرگی در رشد و تربیت نسلی توانمند و با هوش هیجانی بالا داشته باشد. توصیه می شود این تجربه زیبا را با فرزندان خود به اشتراک بگذارید و شاهد شکوفایی مهارت های ارتباطی در آن ها باشید.