اسکی/ اسنوبرد

آخرین به روز رسانی: 1404-03-03

خواندن این مطلب 12 دقیقه زمان میبرد

ورزش های زمستانی به ویژه اسکی و اسنوبرد نه تنها تفریحاتی هیجان انگیز بلکه فعالیت هایی چالش برانگیز هستند که نیازمند آمادگی جسمانی دانش فنی و تجهیزات مناسب اند. انتخاب بین اسکی و اسنوبرد شناخت تفاوت های سبک های مختلف آگاهی از تجهیزات مورد نیاز و نحوه انتخاب آن ها همگی از جمله مواردی هستند که می توانند تجربه شما را در این ورزش ها لذت بخش تر و ایمن تر کنند. در این مقاله تلاش می کنیم تا با ارائه اطلاعات جامع و کاربردی به شما در انتخاب و شروع این ورزش های پرطرفدار کمک کنیم. از معرفی اسنوبرد و تفاوت آن با اسکی آلپاین گرفته تا بررسی انواع تجهیزات سبک ها و نکات مهم قبل از شروع همه چیز را پوشش خواهیم داد تا با دیدی باز و اطلاعات کافی وارد دنیای اسکی و اسنوبرد شوید. همچنین به سوالات متداول شما در این زمینه پاسخ خواهیم داد تا ابهامات موجود را برطرف کرده و با اطمینان بیشتری به این ورزش ها بپردازید.

اسنوبرد چیست

اسنوبرد ورزشی زمستانی است که در آن فرد با استفاده از یک تخته که به هر دو پا متصل می شود روی برف سر می خورد. این ورزش ترکیبی از موج سواری اسکیت بورد و اسکی است و به تعادل قدرت بدنی و هماهنگی بالایی نیاز دارد. اسنوبردینگ علاوه بر جنبه تفریحی به عنوان یک ورزش حرفه ای نیز شناخته می شود و مسابقات متعددی در سطح جهانی برای آن برگزار می گردد. تاریخچه اسنوبرد به دهه 1960 میلادی بازمی گردد و از آن زمان تاکنون این ورزش با پیشرفت های چشمگیری در طراحی تخته ها تجهیزات و تکنیک ها مواجه شده است. امروزه اسنوبرد به یکی از محبوب ترین ورزش های زمستانی در سراسر جهان تبدیل شده است و طرفداران بسیاری را به خود جذب کرده است.

تفاوت اصلی آلپاین و اسنوبرد

تفاوت اصلی بین اسکی آلپاین و اسنوبرد در نحوه قرارگیری پاها و نوع تجهیزات مورد استفاده است. در اسکی آلپاین هر پا به یک چوب اسکی جداگانه متصل می شود و پاشنه ها آزاد هستند در حالی که در اسنوبرد هر دو پا به یک تخته متصل می شوند و پاشنه ها ثابت هستند. این تفاوت در نحوه قرارگیری پاها تاثیر مستقیمی بر تکنیک ها و حرکات مورد استفاده در هر ورزش دارد. در اسکی آلپاین اسکی باز با استفاده از دو چوب اسکی و باتوم ها تعادل خود را حفظ کرده و مسیر خود را کنترل می کند در حالی که در اسنوبرد اسنوبردسوار با استفاده از وزن بدن و حرکات پاها تخته را هدایت می کند. همچنین اسکی آلپاین معمولاً بر سرعت و دقت تمرکز دارد در حالی که اسنوبرد بیشتر بر حرکات نمایشی و خلاقیت تاکید دارد. به طور کلی یادگیری اسکی آلپاین ممکن است در ابتدا آسان تر باشد اما تسلط بر اسنوبرد می تواند چالش برانگیزتر و در عین حال لذت بخش تر باشد.

تجهیزات اسکی و اسنوبرد

تجهیزات اسکی و اسنوبرد نقش مهمی در ایمنی راحتی و عملکرد ورزشکاران دارند. تجهیزات اسکی شامل چوب اسکی بوت اسکی فیکس باتوم کلاه ایمنی عینک دستکش و لباس مناسب است. چوب اسکی باید با توجه به قد و سطح مهارت اسکی باز انتخاب شود. بوت اسکی نیز باید اندازه مناسبی داشته باشد و پا را به خوبی پشتیبانی کند. تجهیزات اسنوبرد شامل تخته اسنوبرد فیکس اسنوبرد بوت اسنوبرد کلاه ایمنی عینک دستکش و لباس مناسب است. تخته اسنوبرد باید با توجه به قد وزن و سبک اسنوبردسوار انتخاب شود. فیکس اسنوبرد نیز باید به درستی روی تخته نصب شود و بوت را به خوبی نگه دارد. علاوه بر این استفاده از کلاه ایمنی و عینک در هر دو ورزش برای محافظت از سر و چشم ها در برابر ضربه و نور خورشید ضروری است. انتخاب لباس مناسب نیز اهمیت زیادی دارد زیرا لباس باید گرم ضد آب و تنفس پذیر باشد تا ورزشکار در طول فعالیت احساس راحتی کند.

تخته اسنوبرد

تخته اسنوبرد اصلی ترین وسیله در ورزش اسنوبردینگ است و انتخاب صحیح آن تاثیر بسزایی در عملکرد و لذت بردن از این ورزش دارد. تخته های اسنوبرد در انواع مختلفی از نظر طول عرض شکل میزان انعطاف پذیری (فلکس) و نوع کمبر (Camber) تولید می شوند. طول تخته باید با توجه به قد و وزن اسنوبردسوار انتخاب شود. عرض تخته نیز باید به گونه ای باشد که بوت ها به راحتی روی آن قرار گیرند و از لبه های تخته بیرون نزنند. شکل تخته می تواند جهت دار (Directional) دوقلو (Twin) یا ترکیبی از این دو باشد. تخته های جهت دار برای اسنوبردینگ در مسیرهای تعیین شده و تخته های دوقلو برای حرکات نمایشی و پارک مناسب تر هستند. میزان انعطاف پذیری تخته نیز باید با توجه به سطح مهارت و سبک اسنوبردسوار انتخاب شود. تخته های نرم تر برای مبتدیان و تخته های سخت تر برای حرفه ای ها مناسب تر هستند. نوع کمبر نیز بر نحوه تماس تخته با برف تاثیر می گذارد و می تواند کمبر راکر یا ترکیبی از این دو باشد. انتخاب تخته اسنوبرد مناسب نیازمند بررسی دقیق این ویژگی ها و تطبیق آن ها با نیازها و ترجیحات فردی است.

فیکس اسنوبرد

فیکس اسنوبرد قطعه ای است که بوت اسنوبرد را به تخته متصل می کند و نقش مهمی در انتقال نیرو و کنترل تخته دارد. فیکس ها در انواع مختلفی از نظر جنس اندازه میزان انعطاف پذیری و نوع قفل شدن تولید می شوند. جنس فیکس می تواند از پلاستیک آلومینیوم یا ترکیبی از این دو باشد. فیکس های آلومینیومی معمولاً سبک تر و مقاوم تر هستند اما قیمت بالاتری نیز دارند. اندازه فیکس باید با اندازه بوت اسنوبرد مطابقت داشته باشد تا بوت به درستی در آن قرار گیرد. میزان انعطاف پذیری فیکس نیز باید با توجه به سطح مهارت و سبک اسنوبردسوار انتخاب شود. فیکس های نرم تر برای مبتدیان و فیکس های سخت تر برای حرفه ای ها مناسب تر هستند. نوع قفل شدن فیکس نیز می تواند تسمه ای یا کابلی باشد. فیکس های تسمه ای معمولاً ارزان تر و ساده تر هستند اما فیکس های کابلی قفل شدن سریع تر و دقیق تری را ارائه می دهند. انتخاب فیکس اسنوبرد مناسب نیازمند توجه به این ویژگی ها و تطبیق آن ها با نیازها و ترجیحات فردی است.

بوت اسنوبرد

بوت اسنوبرد یکی از مهم ترین اجزای تجهیزات اسنوبردینگ است و نقش حیاتی در راحتی عملکرد و ایمنی اسنوبردسوار دارد. بوت ها در انواع مختلفی از نظر اندازه میزان انعطاف پذیری سیستم قفل شدن و مواد سازنده تولید می شوند. اندازه بوت باید به گونه ای باشد که پا به راحتی در آن قرار گیرد و فضای اضافی نداشته باشد. بوت های خیلی بزرگ می توانند باعث ایجاد تاول و کاهش کنترل شوند در حالی که بوت های خیلی کوچک می توانند باعث درد و ناراحتی شوند. میزان انعطاف پذیری بوت نیز باید با توجه به سطح مهارت و سبک اسنوبردسوار انتخاب شود. بوت های نرم تر برای مبتدیان و بوت های سخت تر برای حرفه ای ها مناسب تر هستند. سیستم قفل شدن بوت می تواند بنددار تسمه ای یا ترکیبی از این دو باشد. بوت های بنددار معمولاً ارزان تر و ساده تر هستند اما بوت های تسمه ای قفل شدن سریع تر و دقیق تری را ارائه می دهند. مواد سازنده بوت نیز بر راحتی گرمایش و دوام آن تاثیر می گذارند. انتخاب بوت اسنوبرد مناسب نیازمند امتحان کردن بوت های مختلف و توجه به این ویژگی ها است.

چوب اسکی آلپاین

چوب اسکی آلپاین وسیله ای است که اسکی بازان برای سر خوردن روی برف در ورزش اسکی آلپاین استفاده می کنند. این چوب ها معمولاً از چوب فایبرگلاس کربن یا ترکیبی از این مواد ساخته می شوند و دارای لبه های فلزی هستند که به اسکی باز کمک می کنند تا روی برف کنترل داشته باشد. طول چوب اسکی آلپاین معمولاً بین 150 تا 200 سانتی متر است و با توجه به قد وزن و سطح مهارت اسکی باز انتخاب می شود. چوب های کوتاه تر برای مبتدیان و چوب های بلندتر برای حرفه ای ها مناسب تر هستند. همچنین شکل چوب اسکی نیز بر عملکرد آن تاثیر می گذارد. چوب های با نوک پهن تر برای اسکی در برف نرم و چوب های با نوک باریک تر برای اسکی در برف سخت مناسب تر هستند. انتخاب چوب اسکی آلپاین مناسب نیازمند بررسی دقیق این ویژگی ها و تطبیق آن ها با نیازها و ترجیحات فردی است.

بوت اسکی

بوت اسکی یکی از مهم ترین اجزای تجهیزات اسکی آلپاین است و نقش حیاتی در راحتی عملکرد و ایمنی اسکی باز دارد. بوت ها در انواع مختلفی از نظر اندازه میزان انعطاف پذیری (فلکس) سیستم قفل شدن و مواد سازنده تولید می شوند. اندازه بوت باید به گونه ای باشد که پا به راحتی در آن قرار گیرد و فضای اضافی نداشته باشد. بوت های خیلی بزرگ می توانند باعث ایجاد تاول و کاهش کنترل شوند در حالی که بوت های خیلی کوچک می توانند باعث درد و ناراحتی شوند. میزان انعطاف پذیری بوت نیز باید با توجه به سطح مهارت اسکی باز انتخاب شود. بوت های نرم تر برای مبتدیان و بوت های سخت تر برای حرفه ای ها مناسب تر هستند. سیستم قفل شدن بوت نیز می تواند گیره ای یا چرخشی باشد. بوت های گیره ای معمولاً ساده تر و رایج تر هستند اما بوت های چرخشی قفل شدن دقیق تر و قابل تنظیم تری را ارائه می دهند. مواد سازنده بوت نیز بر راحتی گرمایش و دوام آن تاثیر می گذارند. انتخاب بوت اسکی مناسب نیازمند امتحان کردن بوت های مختلف و توجه به این ویژگی ها است.

لباس اسکی و اسنوبرد

لباس اسکی و اسنوبرد نقش مهمی در حفظ گرما خشک ماندن و راحتی ورزشکاران در طول فعالیت های زمستانی دارد. لباس مناسب باید گرم ضد آب تنفس پذیر و مقاوم در برابر باد باشد. لباس های اسکی و اسنوبرد معمولاً از سه لایه تشکیل شده اند: لایه پایه لایه میانی و لایه بیرونی. لایه پایه وظیفه جذب رطوبت و حفظ خشکی بدن را دارد و معمولاً از مواد مصنوعی یا پشم مرینوس ساخته می شود. لایه میانی وظیفه حفظ گرما را دارد و معمولاً از پشم پلی استر یا پر ساخته می شود. لایه بیرونی وظیفه محافظت از بدن در برابر باد برف و باران را دارد و معمولاً از مواد ضد آب و تنفس پذیر مانند Gore-Tex ساخته می شود. علاوه بر این لباس های اسکی و اسنوبرد باید دارای ویژگی های دیگری مانند کلاه قابل تنظیم جیب های متعدد محافظ برف و سیستم تهویه باشند تا راحتی و عملکرد ورزشکاران را بهبود بخشند. انتخاب لباس مناسب نیازمند توجه به شرایط آب و هوایی سطح فعالیت و ترجیحات فردی است.

فلکس کفش اسکی

فلکس کفش اسکی به میزان سختی و انعطاف پذیری بوت اسکی اشاره دارد و نقش مهمی در عملکرد و کنترل اسکی باز دارد. فلکس با یک عدد بین 60 تا 150 اندازه گیری می شود که هرچه این عدد بیشتر باشد بوت سخت تر و انعطاف پذیری آن کمتر است. بوت های با فلکس پایین تر (60-80) برای مبتدیان و اسکی بازان تفریحی مناسب هستند زیرا انعطاف پذیری بیشتری دارند و کنترل آسان تری را ارائه می دهند. بوت های با فلکس متوسط (90-110) برای اسکی بازان متوسط و پیشرفته مناسب هستند زیرا تعادل خوبی بین کنترل و عملکرد ارائه می دهند. بوت های با فلکس بالا (120-150) برای اسکی بازان حرفه ای و مسابقه ای مناسب هستند زیرا سختی بیشتری دارند و انتقال نیرو را به حداکثر می رسانند. انتخاب فلکس مناسب بوت اسکی نیازمند توجه به سطح مهارت وزن سبک اسکی و ترجیحات فردی است.

سبک های مختلف اسنوبرد

اسنوبردینگ دارای سبک های مختلفی است که هر کدام نیازمند تجهیزات و تکنیک های خاص خود هستند. برخی از رایج ترین سبک های اسنوبرد عبارتند از: فری راید (Freeride) فری استایل (Freestyle) آلپاین (Alpine) و بک کانتری (Backcountry). فری راید سبکی است که در آن اسنوبردسوار در مسیرهای طبیعی و خارج از پیست اسکی می کند. این سبک نیازمند تخته های جهت دار و سخت تر است که برای سرعت و کنترل در برف نرم مناسب باشند. فری استایل سبکی است که در آن اسنوبردسوار حرکات نمایشی و ترفندها را در پارک و پیست انجام می دهد. این سبک نیازمند تخته های دوقلو و نرم تر است که برای پرش و چرخش مناسب باشند. آلپاین سبکی است که در آن اسنوبردسوار در مسیرهای تعیین شده و با سرعت بالا اسکی می کند. این سبک نیازمند تخته های سخت و باریک است که برای دقت و کنترل در برف سخت مناسب باشند. بک کانتری سبکی است که در آن اسنوبردسوار در مناطق دورافتاده و بکر اسکی می کند. این سبک نیازمند تجهیزات خاصی مانند تخته های اسپلیت و لوازم ایمنی است. انتخاب سبک مناسب نیازمند توجه به ترجیحات فردی سطح مهارت و شرایط برف است.

نکات مهم قبل از اسنوبردینگ

قبل از شروع اسنوبردینگ رعایت چند نکته مهم می تواند به شما کمک کند تا تجربه ای ایمن و لذت بخش داشته باشید. ابتدا مطمئن شوید که از نظر جسمانی آمادگی لازم را دارید. اسنوبردینگ ورزشی است که به قدرت بدنی تعادل و هماهنگی بالایی نیاز دارد. قبل از رفتن به پیست تمرینات کششی و تقویتی انجام دهید تا از آسیب دیدگی جلوگیری کنید. دوم تجهیزات مناسب را انتخاب کنید. تخته بوت و فیکس اسنوبرد باید با توجه به قد وزن و سطح مهارت شما انتخاب شوند. کلاه ایمنی و عینک نیز برای محافظت از سر و چشم ها ضروری هستند. سوم آموزش های لازم را ببینید. اگر مبتدی هستید حتماً از یک مربی مجرب کمک بگیرید تا اصول اولیه اسنوبردینگ را به شما آموزش دهد. چهارم شرایط آب و هوایی را بررسی کنید. از اسنوبردینگ در شرایط نامساعد جوی مانند برف سنگین باد شدید و مه غلیظ خودداری کنید. پنجم قوانین و مقررات پیست اسکی را رعایت کنید. با رعایت این نکات می توانید از اسنوبردینگ لذت ببرید و از آسیب دیدگی جلوگیری کنید.

انتخاب بین اسکی و اسنوبرد

انتخاب بین اسکی و اسنوبرد تصمیمی شخصی است که به عوامل مختلفی بستگی دارد. هر دو ورزش تجربه های هیجان انگیز و لذت بخشی را ارائه می دهند اما تفاوت هایی نیز دارند که باید در نظر گرفته شوند. اسکی معمولاً آسان تر از اسنوبرد است و مبتدیان می توانند به سرعت اصول اولیه آن را یاد بگیرند. اسکی بازان می توانند به راحتی در مسیرهای مختلف حرکت کنند و از سرعت و دقت لذت ببرند. اسنوبرد ممکن است در ابتدا چالش برانگیزتر باشد اما با تمرین و پشتکار می توانید حرکات نمایشی و ترفندهای جذابی را یاد بگیرید. اسنوبردسواران می توانند از آزادی و خلاقیت بیشتری در حرکات خود برخوردار باشند. به طور کلی اگر به دنبال ورزشی هستید که به سرعت بتوانید آن را یاد بگیرید و از سرعت و دقت لذت ببرید اسکی گزینه مناسبی است. اما اگر به دنبال ورزشی هستید که چالش برانگیزتر باشد و به شما امکان انجام حرکات نمایشی و خلاقانه را بدهد اسنوبرد گزینه بهتری است. همچنین باید به تجهیزات مورد نیاز هزینه و دسترسی به پیست های اسکی و اسنوبرد نیز توجه کنید.

هزینه اسکی و اسنوبرد

هزینه اسکی و اسنوبرد بسته به عوامل مختلفی می تواند متفاوت باشد. این عوامل شامل هزینه تجهیزات بلیط پیست آموزش اقامت و حمل و نقل است. هزینه تجهیزات بسته به نوع و کیفیت آن ها می تواند از چند میلیون تا چند ده میلیون تومان متغیر باشد. بلیط پیست نیز بسته به نوع پیست روز هفته و فصل سال می تواند متفاوت باشد. هزینه آموزش نیز بسته به سطح مربی و مدت زمان آموزش می تواند متغیر باشد. هزینه اقامت نیز بسته به نوع اقامتگاه و موقعیت آن می تواند متفاوت باشد. هزینه حمل و نقل نیز بسته به فاصله تا پیست و نوع وسیله نقلیه می تواند متغیر باشد. به طور کلی اسکی و اسنوبرد می توانند ورزش های نسبتاً پرهزینه ای باشند اما با برنامه ریزی دقیق و انتخاب گزینه های اقتصادی تر می توان هزینه ها را کاهش داد. به عنوان مثال می توانید تجهیزات دست دوم خریداری کنید در پیست های ارزان تر اسکی کنید از آموزش های گروهی استفاده کنید و در اقامتگاه های اقتصادی تر اقامت کنید.

خرید و فروش تجهیزات

خرید و فروش تجهیزات اسکی و اسنوبرد یکی از راه های کاهش هزینه های این ورزش ها است. تجهیزات نو معمولاً گران قیمت هستند اما تجهیزات دست دوم می توانند با قیمت مناسب تری تهیه شوند. هنگام خرید تجهیزات دست دوم باید به چند نکته توجه کنید. ابتدا وضعیت ظاهری تجهیزات را بررسی کنید. تجهیزات نباید دارای ترک شکستگی یا آسیب دیدگی جدی باشند. دوم عملکرد تجهیزات را بررسی کنید. مطمئن شوید که تخته بوت و فیکس به درستی کار می کنند و هیچ مشکلی ندارند. سوم اندازه تجهیزات را بررسی کنید. تجهیزات باید با قد وزن و سطح مهارت شما مطابقت داشته باشند. هنگام فروش تجهیزات خود نیز باید صادقانه وضعیت آن ها را توضیح دهید و قیمت مناسبی را تعیین کنید. می توانید تجهیزات خود را در فروشگاه های لوازم ورزشی سایت های اینترنتی و شبکه های اجتماعی به فروش برسانید. خرید و فروش تجهیزات دست دوم می تواند به شما کمک کند تا با هزینه کمتری از اسکی و اسنوبرد لذت ببرید و تجهیزات قدیمی خود را به دیگران بفروشید.