آهن
-
دانش و سلامت
مواد غذایی سرشار از آهن
«فقر آهن» زمانی اتفاق می‌افتد که بدن، آهن کافی برای ساخت هموگلوبین ندارد. به گزارش آپارات نیوز، علائم فقر آهن عبارتند از خستگی، احساس سرما، ریزش مو، شکنندگی ناخن، مشکلات شناختی مانند مه مغزی، افت عملکرد ورزشی، تنگی نفس، هوس هله‌هوله، سردرد و اختلال خواب. همچنین به گفته متخصصان، کم خونی ناشی از فقر آهن زمانی رخ می‌دهد که بدن شما مقدار کافی از این عنصر را برای تولید هموگلوبین نداشته باشد. هموگلوبین بخشی از گلبول‌های قرمز است که به خون رنگ خاص آن را می‌دهد و گلبول‌های قرمز می‌توانند خون اکسیژن دار را در سراسر بدن فرد حمل کنند. اگر آهن کافی مصرف نکنید یا مقدار زیادی از آن را از دست بدهید، بدن شما نمی‌تواند هموگلوبین کافی تولید کند و در نهایت مشکل کم خونی ناشی از فقر آهن شکل خواهد گرفت. در ادامه به نقل از «وب ام دی»، به چند ماده غذایی حاوی آهن خواهیم پرداخت. *گوشت گاو اگر از طرفداران گوشت هستید، گوشت گاو منبع غذایی مطلوب برای دریافت آهن است. روزانه به چه مقدار آهن نیاز دارید؟ جواب این سوال بستگی به سن و جنسیت شما دارد. مردان به هشت میلی گرم آهن در روز نیاز دارند. زنان تا سن ۵۰ سالگی باید ۱۸ میلی گرم …
-
استانها
برخورد قانونی و قضایی با مسببان آلایندگی «ذوب‌آهن»
به گزارش آپارات نیوز از اصفهان، منصور شیشه فروش با اشاره به انتشار تصاویر مختلف از دود و غبار درکارخانه ذوب آهن اصفهان اظهار کرد: پس از انتشار دود غلیظ از کارخانه ذوب آهن، بلافاصله تیم‌های اداره کل محیط زیست به این کارخانه اعزام و ضمن پیگیری از طریق مقامات قضایی با مسببان آن برخورد شد تا به منظور تکرار این اتفاق اقدامات جدی صورت بگیرد. وی با بیان اینکه حدود ۴۰ تیم گشت و نظارت به منظور کنترل و برخورد با واحدهای آلاینده در اصفهان فعال هستند، افزود: در ۲۴ ساعت گذشته با پایش تیم‌های گشت و نظارت ۹۱ منبع آلاینده متخلف شامل ۳۰ عملیات خاکبرداری، ۲۰ عملیات بتن ریزی، ۲۷ کوره آجرپزی و ۱۴ کارگاه تولید زغال متوقف شدند و با صاحبان آنها برخورد قانونی به عمل آمد. مدیرکل مدیریت بحران استانداری اصفهان با اشاره به اینکه در این مدت چهار واحد آلاینده در شعاع ۵۰ کیلومتری پلمب و ۲۰ واحد دیگر اخطاریه دریافت کردند، تاکید کرد: طی ۲۴ ساعت گذشته برخورد قانونی با ۹۵ منبع آلاینده متخلف انجام شد. وی گفت: از شب گذشته تاکنون ۲۵۰ مورد پایش صورت گرفته و دو هزار و ۵۰۰ مورد از خودروهای دودزا و فاقد معاینه فنی نیز توسط پلیس اعمال …
-
ورزشی
صدرنشینی تراکتور و پیروزی ذوب‌آهن در آغاز دوباره لیگ برتر
به گزارش خبرگزاری آپارات نیوز، هفته هفتم لیگ برتر فوتبال امروز (پنجشنبه) با برگزاری دو دیدار پیگیری شد. نتایج دو دیدار ابتدایی امروز به شرح زیر است: شمس آذر یک- ذوب‌آهن ۲/ پایان بازی مکان: ورزشگاه سردار آزادگان قزوین گل: محمد جواد محمدی ( ۳۴ و ۲۷) – عیسی مرادی (۷۶) شرح گل: گل اول ذوب‌آهن: سانتر مهرداد رضایی از سمت چپ در محوطه شش قدم به محمدی رسید و ضربه روی پای این بازیکن به تور دروازه شمس آذر چسبید. گل دوم ذوب‌آهن: محمد جواد محمدی روی یک ضد حمله با دروازه‌بان شمس آذر تک به تک شد و ضربه این بازیکن باعث شد تا شاگردان ربیعی به دومین گل خود برسند. گل اول شمس آذر: سانتر از روی نقطه کرنر به عیسی مرادی رسید و ضربه سر این بازیکن و اشتباه فرعباسی در دفع توپ تبدیل به گل اول شمس آذر شد. نکته: نادر محمدی در دقیقه ۵۶ در حالی که توسط داور با کارت زرد جریمه شده بود، با مشورت تیم داوری از زمین بازی اخراج شد. آلومینیوم صفر – تراکتور ۴/ پایان بازی مکان: ورزشگاه امام خمینی اراک گل: سیامک نعمتی (۴۱)، مهدی عبدی (۷۷)، عارف رستمی (۸۶) و امیرحسین حسین زاده (۳+۹۳) شرح گل: گل …
-
فرهنگ و هنر
۵ قطعه مذهبی از برترین آهنگسازان جهان
زمانی که حرف از موسیقی مذهبی می‌شود، شاید ذهن ما تنها به سمت آنچه در ایام محرم و صفر شنیده‌ایم برود، غافل از اینکه بزرگترین آهنگسازان جهان از بتهوون گرفته تا باخ و موتزارت، نمونه‌هایی از برترین کارهای خود را با مفاهیم معنوی و مذهبی در آمیخته‌اند. به گزارش آپارات نیوز، اگرچه شاید کنار گذاشتن موسیقی در هر ژانری ـ به ظاهر، کاری بسیار پیش پاافتاده به نظر برسد، اما انگیزه گوش دادن، آواز خواندن، دمیدن نفس گرم انسان در سازهای بادی و کشیدن آرشه چوبی روی سیم‌های سازهای زهی، انگیزه‌ای فناناپذیر است. چه بسا که هنرمندان موسیقی همواره طی تاریخ، عمیق‌ترین آرزوها و اشتیاق خود را در ساخت موسیقی به کار برده‌اند. موسیقی می‌تواند شاخص قابل توجهی از عمیق‌ترین انگیزه‌ها و محرک‌های یک فرهنگ باشد؛ انگیزه‌ها و محرک‌هایی که اغلب مملو از مفاهیم الهی هستند. پس موسیقی کلاسیک به طور خاص چیست؟ توضیح علمی به این صورت که «موسیقی کلاسیک» را موسیقی دوران نسبتاً کوتاهی می‌دانند؛ یعنی تقریباً نیمه دوم قرن هجدهم. اگرچه به مفهوم عام این اصطلاح معمولاً برای اشاره به جریان موسیقی مرتبط با اجرای موسیقی در اروپا و فرهنگ اپرایی که حدود ۱۶۰۰ ظهور کرد، استفاده می‌شود. البته گاهی نیز، موسیقی کلاسیک را «موسیقی هنری» می‌دانند که …
-
حوادث
حادثه در کارخانه کنسانتره آهن
آفتاب‌‌نیوز : محمدرضا غیرتی با اشاره به حادثه‌ای که امروز، ۱۷ شهریور در یکی از واحدهای صنعتی این شهرستان رخ داد، اظهار کرد: کارخانه کنسانتره آهن این شهرستان در حال تعمیر دوره‌ای است. حادثه ساعت ۱۲ امروز برای چند کارگر این کارخانه که در حال سرویس بودند رخ داد. فرماندار زیرکوه ادامه داد: هر شش کارگر به بیمارستان اعزام شدند که از این تعداد پنج نفر سرپایی مداوا شدند و یک نفر که دچار شکستگی پا شده به درخواست مسئولان کارخانه به بیمارستان بیرجند برای ادامه روند درمان منتقل شد. غیرتی بیان کرد: تمام کارگران این کارخانه بیمه هستند و کارخانه کنسانتره آهن در سال گذشته راه اندازی شده و با بازدهی مطلوب اکنون حدود ۸۲ نفر اشتغال مستقیم و ۱۵۰ نفر اشتغال غیرمستقیم دارد. وی با بیان اینکه این کارخانه سهم مهمی در اشتغال شهرستان دارد، یادآور شد: سنگ آهن این کارخانه از معدن همین شهرستان تامین می‌شود.
-
دانش و سلامت
عوارض کم‌خونی و فقر آهن در کودکان و نوجوانان چیست؟
آفتاب‌‌نیوز : احمد قاسمی روز یکشنبه در حاشیه آغاز طرح مکمل یاری آهن و مگا دوز ویتامین دی برای دانش آموزان پایه متوسطه اول و دوم اظهار کرد: آهن به عنوان یکی از مهم ترین ریز مغذی ها که بدن فرد به خصوص در دوران نوجوانی و جوانی به آن نیازمند است و کمبود آن در باعث بروز کم خونی می شود.قاسمی با بیان اینکه عوارض کم خونی به تدریج در بدن فرد ایجاد می شود افزود: کاهش قدرت یادگیری و افت تحصیلی، کاهش ظرفیت یادگیری و تمرکز حواس، خستگی زودرس ، ضعف و سرگیجه، کاهش توان کاری و مقاومت بدن از مهم ترین عوارض کم خونی در نوجوانان و جوانان است. قاسمی با بیان اینکه زنان باردار، کودکان خردسال و نوجوانان بیشتر در معرض خطر کمبود آهن است، گفت: استفاده از موادغذایی آهن دار (نظیر جگر، گوشت قرمز، ماهی، تخم مرغ، عدس و لوبیا)، عدم نوشیدن چای یک ساعت قبل از مصرف غذا و یک تا دو ساعت بعد از آن، مصرف سبزی همراه با غذا می‌تواند به افزایش ذخیره آهن بدن کمک کند. وی با اشاره به نقش مهم ویتامین دی در جذب کلسیم در بدن افزود: ویتامین دی به طور طبیعی از نور آفتاب جذب شده و …
-
فرهنگ و هنر
معرفی بهترین آهنگ های ناصر رزازی
معرفی بهترین آهنگ های ناصر رزازی خواننده معروف کردی ناصر رزازی یکی از بهترین و قدیمی ترین خوانندگان کرد زبان کشورمان است که نسل های مختلف با صدای ناصر رزازی خاطره های بسیار زیادی دارند. آهنگ های ناصر رزازی همیشه جز خاطرات قدیمی دهه های 50 و 60 بود و در این مقاله قرار است بهترین آهنگ های ناصر رزازی را به شما معرفی کنیم. قبل از معرفی اهنگ های استاد ناصر رزازی شما می‌توانید تمامی آهنگ های جدید و قدیمی ایشان را در ادامه لینک زیر دانلود نمایید: معرفی بهترین آهنگ های ناصر رزازی برای دانلود آهنگ های ناصر رزازی در ادامه همراه ما باشید: گول غونچه غریبم شیرینه خانم بارانه مینا خانم خوم کرمانشاهی فارسی نیزانم ناصر رزازی منیش ای بلبلی شیدا لیلم لیل با بچینه نیو شلیران ای مطربی حریفان کتان کتانه نوروز ساقی
-
دانلود آهنگ تاک داون میارم سنگ تو قیچی
دانلود آهنگ تاک داون میارم سنگ تو قیچی در این ساعات همراه ما باشید با دانلود آهنگ جدید تاک داون به نام میارم سنگ تو قیچی گفتی دو پیک بزنیم اوکی شی متن آهنگ میارم سنگ تو قیچی میارم سنگ تو قیچی گفتی دو پیک بزنیم اوکی شی کردی کچلمون مثه قمیشی زدی تا‌‌سحر مثه قریشی یه باتلو خوردی بیبی مست کردی مردی بیبی بعد عمری بیبی شدی مسخره کلی بیبی یه باتلو خوردی مست کردی مردی بعد عمری شدی مسخره کلی بیبی دانلود آهنگ میارم سنگ تو قیچی گفتی دو پیک بزنیم اوکی شی
-
فرهنگ و هنر
دانلود بهترین آهنگ های اشوان 1401
دانلود بهترین آهنگ های اشوان جدید و قدیمی 1401 اگر از علاقه مند به شنیدن موزیک های اشوان هستید در این پست بهترین آهنگ های اخیر اشوان در چند سال گذشته را به شما معرفی می‌کنیم. اشوان یکی از خواننده های پرطرفدار این روز ها است که سبک اهنگ های اشوان پاپ احساسی و عاشقانه می‌باشد. برای دانلود جدیدترین موزیک های اشوان با همراه باشید. اهنگ اشوان به نام قاصدک اشوان به نام بن بست اشوان به نام آهنگ شاد اشوان به نام پروانه اشوان به نام بهت مریضم اشوان به نام غرق گریه اشوان به نام مغرور اشوان به نام وای قلبم اشوان به نام بخند اشوان به نام شیدا اشوان به نام مغرور اشوان به نام مقصر اشوان به نام دارم عاشق میشم برای دانلود تمامی آهنگ های اشوان اینجا در موزیکدل /اشوان/https://musicdel.ir/tag همراه ما باشید.