روانشناختی
-
دانش و سلامت
نشانه روانشناختی از کمبود امگا ۳
آپارات نیوز/خراسان رضوی اسیدهای چرب امگا ۳ برای ما ضروری هستند اما بدن ما نمی‌تواند آنها را بسازد. به نقل از هلث، نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که احساس افسردگی می‌تواند نشانه یک رژیم غذایی نامناسب باشد. در واقع، رژیم‌های غذایی سالم اغلب به‌عنوان عامل اصلی بهبودی از افسردگی نادیده گرفته می‌شوند. یکی از اجزای مهم یک رژیم غذایی سالم، اسیدهای چرب امگا ۳ است. نتایج تحقیقات نشان داده‌اند که مکمل‌های امگا ۳ می‌توانند برای افراد مبتلا به افسردگی مفید باشند. اسیدهای چرب امگا ۳ ضروری هستند اما بدن ما نمی‌تواند آنها را بسازد بنابراین امگا ۳ را می‌توان از طریق رژیم غذایی یا از طریق مکمل‌ها به دست آورد. غذاهای سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ شامل گردو، دانه چیا، سویا، دانه شاهدانه، سالمون، ماهی قزل‌آلا، ماهی ساردین و ماهی خال مخالی است. در حالی که درمان استاندارد افسردگی، داروهای ضدافسردگی است اما بسیاری از مردم به دلیل ترس عوارض جانبی، مصرف آنها را قطع و درمان‌های جایگزین را آغاز می‌کنند. دکتر فرانسوا لسپرانس که اثرات امگا ۳ بر افسردگی را مورد بررسی قرار داده است در این مورد اظهار کرد که با وجود پیشرفت قابل توجه در علوم اعصاب در دو دهه گذشته، همچنان درمان افسردگی دشوار است. وی …
-
جامعه
آغاز پخش سریال روانشناختی «اتاق امن»
از روز شنبه ـ سی‌ام اردیبهشت ماه ـ پخش سریال «اتاق امن» در رادیو نمایش آغاز می‌شود. به گزارش آپارات نیوز به نقل از روابط عمومی رادیو نمایش، «اتاق امن» را آرزو گلشاهی نوشته و مینو جبارزاده سردبیر و کارگردان آن است. این سریال شنیداری در واقع مشتمل بر دو داستان اپیزودیک است که هر یک در هفت قسمت به انتها می‌رسد و در هر قسمت علاوه بر داستان اصلی، چند داستان فرعی هم پیش می‌رود. «اتاق امن» سریالی نمایشی با رویکرد روانشناسانه و با محوریت آسیب شناسی خانواده، جامعه وتوجه به بهداشت روانی به نگارش در خواهد آمد. در این سریال نمایشی مراجعه کنندگان به روانشناس (شخصیت اصلی داستان)، متوجه مشکلات خود که ریشه‌ی آن در کودکی است، می‌شوند . در شروع نمایش، با فضا و افراد شاغل در این کلینیک آشنا می‌شویم، قصه با مراجعه زنی آغاز می‌شود، با مشکل ناامیدی شدید، که پیشتر منجر به یک خودکشی ناموفق شده است. حالا او در مقابل روانشناس شروع به گفتن رازهایی می‌کند که ۳۰ سال از گفتن آنها امتناع کرده بود و…. «اتاق امن» به تهیه‌کنندگی اشرف السادات اشرف نژاد، سردبیری و کارگردانی مینو جبارزاده ، نویسندگی آرزو گلشاهی، افکتوری محمدرضا قبادی فر، گویندگی مهرداد مهماندوست،صدابرداری رضا طاهری و …
-
جامعه
توصیه‌های «روانشناختی» به داوطلبان کنکور ارشد
یک روانشناس با اشاره به برگزاری کنکور کارشناسی ارشد از فردا تا جمعه هفته جاری و با تاکید بر اهمیت آرامش داوطلبان در جلسه آزمون خطاب به داوطلبان گفت: غلبه کنید آرامش خود را با تکنیک هایی مانند بستن چشم ها برمی گردانید. و نفس عمیق بکش شبنم طلوعی در گفت وگو با آپارات نیوز، به ارائه مشاوره روانشناسی برای آماده سازی ذهن داوطلبان آزمون کارشناسی ارشد می پردازد و در مورد مدیریت استرس در جلسه آزمون گفت: استرس می تواند بسیار کم یا صفر درصد، متوسط یا خیلی زیاد یا همان 100 درصد در تمام مراحل حساس زندگی برای افراد باشد. است و مسلماً زمانی که میزان صفر درصد باشد، انگیزه و انگیزه فرد برای انجام آن فعالیت خاموش می شود و اگر صد درصد باشد، استرس بیش از حد باعث می شود که فرد فعالیت را به طور کامل متوقف کند. این روانشناس با تاکید بر اینکه در هر فعالیتی و در تمام مراحل حساس زندگی از جمله شرکت در آزمون و کنکور لازم است مقداری استرس داشته باشیم، گفت: بنابراین همیشه نگاه بدبینانه ای به استرس نباید داشته باشیم. وی همچنین گفت: در بسیاری از موارد ترس و استرسی که فرد برای کنکور تجربه می کند به …
-
جامعه
شرایط بازگشایی و فعالیت مراکز «مشاوره و خدمات روانشناختی»
کمیته پیشگیری از بیماری های عفونی سازمان بهزیستی کشور در بخشنامه ای مبنی بر بازگشایی و بهره برداری از مراکز “خدمات مشاوره و روانشناسی” برای مدیران بهزیستی عمومی در استان های سراسر کشور صادر شد. به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران (آپارات نیوز) ، به نقل از روابط عمومی و امور بین الملل سازمان بهزیستی کشور ، این بخشنامه اظهار داشت: “با توجه به نیاز جامعه به خدمات بهداشت روان ، به ویژه در مواقع بحرانی ، گسترش هاله و مطابق با سیاست سازمان بهزیستی برای بازگشایی مراکز. بتدریج ، فعالیت مراکز مشاوره و خدمات روانکاوی غیر دولتی به صورت چهره به چهره و براساس نکات کلیدی پیشگیری Qovid 19 به شرح زیر است: 1- مشتریانی را که موظف به انجام فاصله بیشتر هستند تعیین کنید تا زمان انتظار برای افراد زیر سن قانونی و تجمع در سالن انتظار کوتاه نباشد. 2- در صورت مشاهده علائم بیماری عروق کرونا با مددجویان یا کارکنان مرکز ، آنگاه راهنمایی و مراجعه لازم به مراکز درمانی انجام می شود. 3. کارت فعالیت وزارت بهداشت (مجوز فعالیت مشاغل صادر شده توسط وزارت بهداشت) را در این مرکز نصب کنید. 4- لازم به ذکر است که مسافت اجتماعی (مادی) حداقل بین یک مشاور و مشاور بین …