مراقبت
-
جامعه
۵ توصیه مهم برای مراقبت از پوست در سرما
برخی افراد با تغییر فصل و افزایش باد و سرما ممکن است عارضه های پوستی بیشتری نظیر خشکی پوست یا اگزما را تجربه کنند. به گزارش آپارات نیوز متخصصان پوست برای مراقبت بهتر از سلامت این عضو مهم همزمان با تغییرات فصلی پنج توصیه ساده را ارائه می کنند که انجام آنها در اغلب موارد می تواند مفید باشد یا دست کم این مشکلات را به حداقل برساند. متخصصان تاکید می کنند در هنگام شست و شوی پوست صورت و بدن حتما از آب ولرم به جای آب خیلی داغ یا خیلی سرد استفاده کنید. آب ولرم مانع از خشکی پوستِ صورت می شود. همچنین از صابون های ملایم با pH متعادل استفاده کنید. اگر پوست تان خیلی خشک است پیش از دوش گرفتن از روغن زیتون یا روغن نارگیل استفاده کنید. همچنین اگر پوستِ خیلی خشکی دارید شاید بهتر باشد صابون را فراموش کرده و برای انتخاب جایگزین مناسب با یک متخصص پوست مشورت نمایید. در طول روز به اندازه کافی و در فواصل منظم آب بنوشید. به گزارش ان دی تی وی پزشکان همچنین توصیه می کنند حتما به طور منظم از کرم های مرطوب کننده استفاده کنید و همچنین توصیه می شود در ماه های سرد مرطوب کننده های سبک تر و فاقد …
-
بین الملل
ترویج خودمراقبتی از طریق تغذیه سالم: نقش آبزیان در سلامت جامعه
در گفتگو با آنا مطرح شد؛ با افزایش مصرف فست فودها و تنقلات مضر در جامعه توجه به تغذیه سالم بیش از پیش اهمیت یافته است. متخصصان تغذیه بر این باورند که ترویج مصرف غذاهای مغذی مانند آبزیان می تواند نقش مؤثری در پیشگیری از بیماری های قلبی و سکته های مغزی داشته باشد به گزارش خبرگزاری آنا محمد حسن ابوالحسنی پزشک و متخصص تغذیه و استادیار دانشگاه علوم پزشکی ایران در گفت وگو با خبرنگار سلامت خبرگزاری علم و فناوری آنا در خصوص خودمراقبتی اظهار کرد: خودمراقبتی ابعاد مختلفی دارد که یکی از مهم ترین آنها توجه به تغذیه مناسب در وعده های غذایی است. وی ادامه داد: متاسفانه در کشور ما مصرف فست فودها که از ارزش غذایی کمی برخوردارند به شدت افزایش یافته است و در مقابل غذاهای مفید برای تمامی گروه های سنی تا حدودی از سبد غذایی خانواده ها حذف شده است. به عنوان مثال در اردوهای جهادی که به مناطق محروم و کم برخوردار رفته ایم متوجه شدیم که کودکان این مناطق به مصرف تنقلات مضر مانند چیپس و پفک پرداخته اند که هزینه خرید آنها نیز چندان ارزان نیست؛ اما نخود لوبیا و حبوبات که برای سلامت بدن ضروری هستند از وعده های …
-
دانش و سلامت
چگونه در گرما از پاها مراقبت کنیم؟
متخصصان میگویند در فصلهای بهار و تابستان بیشتر از پاهای خود مراقبت کنید تا مطمئن شوید در تمام طول سال سالم میمانند. به گزارش آپارات نیوز، با فرارسیدن فصلهای بهار و تابستان، اغلب افرادی که در این فصل سال عادت دارند صندل و کفشهای جلوباز بپوشند، با مشکل آفتابسوختگی و ترک پاشنه پا مواجه میشوند. این مشکلات را به راحتی میتوان برطرف کرد و ظاهر خوب پاها را به آنها برگرداند. پوشیدن صندل و کفشهای جلو باز و پیادهروی در ساحل، کارهایی که پاهای ما را در معرض گرمای زیاد و سطوح داغ قرار میدهد، میتواند منجر به خشکی، لکههای تیره و عوارض مختلفی شود که بر ظاهر و حس پاها تاثیر میگذارد. کارشناسان توصیه میکنند که در فصلهای بهار و تابستان بیشتر از پاهای خود مراقبت کنید تا مطمئن شوید که در تمام طول سال سالم میمانند. اگر مطمئن نیستید که چگونه باید این کار را در خانه انجام دهید، در این مقاله چند نکته و پیشنهاد برای روشها و محصولاتی ذکر شده است که میتوانید آنها را برای بهینهسازی روال مراقبت از پاهای خود بهکار گیرید. ۱- لایهبرداری نکتهای کلیدی است برای خلاص شدن از شر سلولهای خشک سطحی پوست که ممکن است باعث احساس زبری و زمخت به …
-
دانش و سلامت
توصیههایی برای مراقبت بهتر از چشمها
آفتابنیوز : حسین سیاتیری، فلوشیپ قرنیه گفت: عوامل آسیبرسان به سلامت چشم را میتوان در دو دسته عفونی و غیرعفونی بررسی کرد که باکتریها، قارچها، ویروسها جزء عوامل عفونی و ضربه، مواد شیمایی اسیدی یا قلیایی و سوختگی و موارد مشابه در دسته دوم جای میگیرند. سیاتیری گفت: مواد قلیایی با چشم در صورت تماس به داخل نسوج چشم نفوذ میکنند؛ در حالی که مواد اسیدی طی واکنشهایی سد ایجاد میکنند؛ بنابراین تماس چشم با عوامل شیمیایی بازی (قلیاها) نگران کنندهتر است. او تأکید کرد: افرادی که به اقتضای شغل با برادههای آهن یا آتش سروکار دارند، باید از عینکهای محافظ استفاده کنند و ضروری است به متخصص چشم به طور مرتب مراجعه کنند. سیاتیری گفت: در صورت پاشیدن حلالهای نفتی و رنگ به داخل چشم، نخستین اقدام، شست و شو با آب سالم و بهداشتی است و نیم ساعت بعد از آن باید به مرکز درمانی مراجعه شود. این فلوشیپ قرنیه با تأکید بر اینکه ماساژ موجب خراش قرنیه و ایجاد عوامل میکروبی ثانویه میشود، گفت: درد، سوزش، حساس شدن چشم، ناتوانی در باز کردن پلک و ترس از نور، از نشانههای عفونت به شمار میآیند که در این موارد، از ماساژ چشم باید پرهیز شود و شست و …
-
اقتصادی
مدیران در رفتار و گفتار خود مراقبت کنند تا شائبه انتخاباتی پیش نیاید
به گزارش خبرگزاری آپارات نیوز از گرگان، سیدعلی مهاجر معاون سیاسی امنیتی استانداری گلستان و رئیس ستاد انتخابات استان عصر امروز دوشنبه ۲۵ دیماه با اعضای ستاد انتخابات، هیئتهای اجرایی، نظارت و بازرسی انتخابات شهرستان کلاله در شرق گلستان دیدار کرد. مهاجر در این نشست اظهار داشت: برگزاری باشکوه و مقتدرانه انتخابات، بعد جمهوریت نظام و انقلاب را که نقطه قوت و افتخار ایران اسلامی است، در دنیا برجسته کرده و به نمایش خواهد گذاشت. وی افزود: لازمه عملیاتی شدن راهبرد رسام در برگزاری انتخابات، تعامل و هماهنگی همه دستاندرکاران، از هیئتهای اجرایی، نظارت و بازرسی است و این تکلیف اعتقادی و قانونی ما است. رئیس ستاد انتخابات استان گفت: ماموریت سخت و سنگینی بر دوش داریم که با تعامل، هماهنگی، همپوشانی و همافزایی سهل خواهد شد. مهاجر اضافه کرد: قطعا این همکاری و تعامل فراتر از قانون نبوده و در چهار چوب قانون برای اجرای بهتر و کاملتر وظایف ما خواهد بود. وی بیان کرد: انتخابات در ایران اسلامی، یکی از مظاهر اصلی مردم سالاری دینی است، استفاده از معتمدین مردمی در هیئتهای اجرایی برای برگزاری انتخابات نیز یکی دیگر از مظاهر مشارکت مردم در انتخابات است. معاون سیاسی امنیتی استانداری گلستان گفت: همه مدیران در سطوح مختلف، از …
-
لزوم تقویت گشت و مراقبت در عرصههای طبیعی همزمان در پی افزایش دما
رییس سازمان منابع طبیعی و آبخیزداری کشور در نامهای به ادارات کل منابع طبیعی استانها تاکید کرد: حفاظت دغدغه اصلی سازمان منابع طبیعی است و مراقبت از جنگلها و مراتع به هیچوجه تعطیل پذیر نیست. به گزارش آپارات نیوز عباسعلی نوبخت عصر امروز (۱۰ مرداد) در نامهای به ادارات کل منابع طبیعی سراسر کشور از آنان خواست با راهاندازی گشت و مراقبت و حضور بهموقع در عرصههای منابع طبیعی بهویژه در مناطق بحرانی، هشدارهای لازم را جهت پیشگیری از حریق جنگل ها و مراتع صادر کنند. رییس سازمان منابع طبیعی وآبخیزداری کشور همچنین خطاب به مدیران منابع طبیعی استانها اعلام کرد: با توجه به هشدار هواشناسی نسبت به افزایش دمای هوا در روزهای آتی و تعطیلات پیش رو که موجب حضور گردشگران در طبیعت شده و احتمال وقوع حریق در عرصههای طبیعی را افزایش میدهد، هوشیاری لازم را نسبت به تخریب و تصرفات اراضی و پیشگیری از حریق در جنگل ها به خرج دهند و در آماده باش کامل قرار داشته باشند. به گزارش مرکز اطلاع رسانی سازمان منابع طبیعی، نوبخت در بخش دیگری از نامه خود به استانها تاکید کرد: نسبت به تقویت گشت و مراقبت در نقاط حساس و بحرانی اقدام شود وهماهنگیهای لازم را با دستگاه های …
-
دانش و سلامت
مراقبتها و خودمراقبتیهای مهم در برابر گرمازدگی
بنا به تعریف کارشناسان «انجمن اورژانس و کمکهای اولیه سنت جان امبیولنس» در انگلیس، گرمازدگی هنگامی رخ میدهد که دمای بدن فرد تا میزانی خطرناک بالا میرود. به گزارش آپارات نیوز، اگر فرد از گرما بیرمق شود ممکن است به گرمازدگی دچار شود. وقتی کسی مدت زیادی زیر آفتاب یا در دمای بالا بماند، بدنش آب زیادی از دست می دهد. در این وضعیت، تعریق متوقف میشود و این یعنی بدن دیگر نمیتواند خود را خنک کند. این حالت میتواند به بروز گرمازدگی منجر شود. چنانچه در وبسایت خدمات ملی سلامت انگلیس آمده است اگر کسی که از گرما بیرمق شده است بتواند خودش را ظرف ۳۰ دقیقه خنک کند، سلامتش در معرض خطر جدی قرار نمیگیرد اما اگر دچار گرمازدگی شد، باید با اورژانس تماس گرفت. گرمازدگی چه علایمی دارد؟ علایم بیرمق شدن ناشی از گرما که خدمات ملی سلامت انگلیس برشمرده است، عبارت از سردرد، سرگیجه، بیاشتهایی، حالت تهوع، تعریق زیاد، دلپیچه، افزایش ضربان قلب، دمای بدن ۳۸ درجه یا بالاتر و عطش شدید. کودکان و بزرگسالانی که دچار بیرمقی از گرما میشوند علایمی مشابه دارند اما کودکان ممکن است خوابآلود هم به نظر برسند. اگر کسی که این نشانهها در او بروز کرده ظرف ۳۰ دقیقه بهبود …
-
جامعه
آمارهایی جالب از نحوه گذران تابستان شهری ها/ از خودمراقبتی تا مطالعه کمتر از ۱۵ دقیقه در روز!
نتایج “نظرسنجی سرگرمی تابستان 99” نشان می دهد که بیشترین وقت گیر بودن فعالیت های جمعیت 15 ساله و بالاتر در شهرها با متوسط زمان 11 ساعت و 42 دقیقه در روز ، به فعالیت های “مراقبت و خودمراقبتی” اختصاص دارد. فعالیتهای مربوط به “فرهنگ” ، “اوقات فراغت” ، “وسایل ارتباط جمعی” و “تمرینات ورزشی” با متوسط زمان 4 ساعت و 13 دقیقه در روز ، بیشترین وقت گیرترین فعالیتهای این جمعیت است. در همین حال ، متوسط زمانی که شما برای “یادگیری” می گذرانید فقط 10 دقیقه است. به گزارش آپارات نیوز ، برنامه بررسی مرور زمان برای دوره سوم در پاییز و زمستان 1398 و بهار و تابستان 1399 در مناطق شهری کشور با هدف صرف وقت برای گذراندن افراد در جامعه با در نظر گرفتن از نوع و مدت فعالیت آنها. گزارش حاضر به نتایج این پروژه در تابستان ، به دست آمده توسط مرکز آماری ایران اختصاص یافته است. اجرای این طرح در هفته دوم شهریور به مدت 8 روز اجرا شد. نوع سرشماری این طرح نمونه گیری است و جامعه آماری پروژه خانوارها و گروههای معمولی ساکن در مناطق شهری کشور هستند. در این نظر سنجی ، اطلاعات خانگی شخصاً توسط نقشه بردار جمع آوری …
-
جامعه
چگونه به کودکان و نوجوانان خودمراقبتی را آموزش دهیم؟
یک مددکار اجتماعی معتقد است که افزایش استفاده از کودکان و نوجوانان از فضای مجازی در بیماری همه گیر Covid 19 همچنین احتمال گرفتن عکس و فیلم نامتعارف از فضای مجازی را در آنها افزایش داده است ، زیرا این دسترسی به دلیل کنجکاوی با کلمات ساده امکان پذیر است جستجو کردن. بنابراین ، لازم است والدین با آموزش آموزش خود مراقبتی جنسی ، ضمن نظارت بر عملکرد فرزندان و استفاده از روش هایی برای جستجوی آنها ، به کودکان و نوجوانان اطلاع دهند. غزاله مسعودی در مصاحبه با آپارات نیوز ، همزمان با آغاز هفته جهانی خودمراقبتی که بر ضرورت آموزش خودمراقبتی جنسی برای کودکان و نوجوانان تأکید می کند ، اظهار داشت: برای شناختن مفهوم و نیاز به خود مراقبتی جنسی برای کودکان ، ابتدا باید تعریفی از سو abuse استفاده جنسی توسط فرزندان. سو abuse استفاده جنسی از کودکان شامل هرگونه فعالیت جنسی علیه شخص زیر 18 سال از طریق تهدید ، زورگویی ، ارعاب و فریب است ، به عبارت دیگر یک کودک یا نوجوان را درگیر فعالیت های جنسی می کند که وی درک کاملی از آن ندارد. ، کودک آزاری است. در نظر گرفته شده است. نویسنده کتاب کودک آزاری جنسی ، ادامه می …