خودمراقبتی
-
بین الملل
ترویج خودمراقبتی از طریق تغذیه سالم: نقش آبزیان در سلامت جامعه
در گفتگو با آنا مطرح شد؛ با افزایش مصرف فست فودها و تنقلات مضر در جامعه توجه به تغذیه سالم بیش از پیش اهمیت یافته است. متخصصان تغذیه بر این باورند که ترویج مصرف غذاهای مغذی مانند آبزیان می تواند نقش مؤثری در پیشگیری از بیماری های قلبی و سکته های مغزی داشته باشد به گزارش خبرگزاری آنا محمد حسن ابوالحسنی پزشک و متخصص تغذیه و استادیار دانشگاه علوم پزشکی ایران در گفت وگو با خبرنگار سلامت خبرگزاری علم و فناوری آنا در خصوص خودمراقبتی اظهار کرد: خودمراقبتی ابعاد مختلفی دارد که یکی از مهم ترین آنها توجه به تغذیه مناسب در وعده های غذایی است. وی ادامه داد: متاسفانه در کشور ما مصرف فست فودها که از ارزش غذایی کمی برخوردارند به شدت افزایش یافته است و در مقابل غذاهای مفید برای تمامی گروه های سنی تا حدودی از سبد غذایی خانواده ها حذف شده است. به عنوان مثال در اردوهای جهادی که به مناطق محروم و کم برخوردار رفته ایم متوجه شدیم که کودکان این مناطق به مصرف تنقلات مضر مانند چیپس و پفک پرداخته اند که هزینه خرید آنها نیز چندان ارزان نیست؛ اما نخود لوبیا و حبوبات که برای سلامت بدن ضروری هستند از وعده های …
-
دانش و سلامت
مراقبت‌ها و خودمراقبتی‌های مهم در برابر گرمازدگی
بنا به تعریف کارشناسان «انجمن اورژانس و کمک‌های اولیه سنت جان امبیولنس» در انگلیس، گرمازدگی هنگامی رخ می‌دهد که دمای بدن فرد تا میزانی خطرناک بالا می‌رود. به گزارش آپارات نیوز، اگر فرد از گرما بی‌رمق شود ممکن است به گرمازدگی دچار شود. وقتی کسی مدت زیادی زیر آفتاب یا در دمای بالا بماند، بدنش آب زیادی از دست می دهد. در این وضعیت، تعریق متوقف می‌شود و این یعنی بدن دیگر نمی‌تواند خود را خنک کند. این حالت می‌تواند به بروز گرمازدگی منجر شود. چنانچه در وب‌سایت خدمات ملی سلامت انگلیس آمده است اگر کسی که از گرما بی‌رمق شده است بتواند خودش را ظرف ۳۰ دقیقه خنک کند، سلامتش در معرض خطر جدی قرار نمی‌گیرد اما اگر دچار گرمازدگی شد، باید با اورژانس تماس گرفت. گرمازدگی چه علایمی دارد؟ علایم بی‌رمق شدن ناشی از گرما که خدمات ملی سلامت انگلیس برشمرده است، عبارت از سردرد، سرگیجه، بی‌اشتهایی، حالت تهوع، تعریق زیاد، دل‌پیچه، افزایش ضربان قلب، دمای بدن ۳۸ درجه یا بالاتر و عطش شدید. کودکان و بزرگسالانی که دچار بی‌رمقی از گرما می‌شوند علایمی مشابه دارند اما کودکان ممکن است خواب‌آلود هم به نظر برسند. اگر کسی که این نشانه‌ها در او بروز کرده ظرف ۳۰ دقیقه بهبود …
-
جامعه
آمارهایی جالب از نحوه گذران تابستان شهری ها/ از خودمراقبتی تا مطالعه کمتر از ۱۵ دقیقه در روز!
نتایج “نظرسنجی سرگرمی تابستان 99” نشان می دهد که بیشترین وقت گیر بودن فعالیت های جمعیت 15 ساله و بالاتر در شهرها با متوسط زمان 11 ساعت و 42 دقیقه در روز ، به فعالیت های “مراقبت و خودمراقبتی” اختصاص دارد. فعالیتهای مربوط به “فرهنگ” ، “اوقات فراغت” ، “وسایل ارتباط جمعی” و “تمرینات ورزشی” با متوسط زمان 4 ساعت و 13 دقیقه در روز ، بیشترین وقت گیرترین فعالیتهای این جمعیت است. در همین حال ، متوسط زمانی که شما برای “یادگیری” می گذرانید فقط 10 دقیقه است. به گزارش آپارات نیوز ، برنامه بررسی مرور زمان برای دوره سوم در پاییز و زمستان 1398 و بهار و تابستان 1399 در مناطق شهری کشور با هدف صرف وقت برای گذراندن افراد در جامعه با در نظر گرفتن از نوع و مدت فعالیت آنها. گزارش حاضر به نتایج این پروژه در تابستان ، به دست آمده توسط مرکز آماری ایران اختصاص یافته است. اجرای این طرح در هفته دوم شهریور به مدت 8 روز اجرا شد. نوع سرشماری این طرح نمونه گیری است و جامعه آماری پروژه خانوارها و گروههای معمولی ساکن در مناطق شهری کشور هستند. در این نظر سنجی ، اطلاعات خانگی شخصاً توسط نقشه بردار جمع آوری …
-
جامعه
چگونه به کودکان و نوجوانان خودمراقبتی را آموزش دهیم؟
یک مددکار اجتماعی معتقد است که افزایش استفاده از کودکان و نوجوانان از فضای مجازی در بیماری همه گیر Covid 19 همچنین احتمال گرفتن عکس و فیلم نامتعارف از فضای مجازی را در آنها افزایش داده است ، زیرا این دسترسی به دلیل کنجکاوی با کلمات ساده امکان پذیر است جستجو کردن. بنابراین ، لازم است والدین با آموزش آموزش خود مراقبتی جنسی ، ضمن نظارت بر عملکرد فرزندان و استفاده از روش هایی برای جستجوی آنها ، به کودکان و نوجوانان اطلاع دهند. غزاله مسعودی در مصاحبه با آپارات نیوز ، همزمان با آغاز هفته جهانی خودمراقبتی که بر ضرورت آموزش خودمراقبتی جنسی برای کودکان و نوجوانان تأکید می کند ، اظهار داشت: برای شناختن مفهوم و نیاز به خود مراقبتی جنسی برای کودکان ، ابتدا باید تعریفی از سو abuse استفاده جنسی توسط فرزندان. سو abuse استفاده جنسی از کودکان شامل هرگونه فعالیت جنسی علیه شخص زیر 18 سال از طریق تهدید ، زورگویی ، ارعاب و فریب است ، به عبارت دیگر یک کودک یا نوجوان را درگیر فعالیت های جنسی می کند که وی درک کاملی از آن ندارد. ، کودک آزاری است. در نظر گرفته شده است. نویسنده کتاب کودک آزاری جنسی ، ادامه می …